Что такое MCT Oil Powder?
Как протеиновый энергетический батончик, низкокалорийный заменитель пищи и протеиновый порошок для укрепления мышц, MCT-порошок всегда был активен вокруг нас. Сегодня мы имеем полное представление о применении и эффективности MCT-порошка, в основном из источника, механизма действия и применения MCT-порошка.
Прежде всего, я дам вам представление: поймите источник MCT-порошка.
Кокосовое масло
Порошок кокосового масла
MCT-масло
Английское название: Medium Chain Triglycerides
Китайское название: триглицерид со средней цепью; триглицерид каприловой кислоты
Состояние: Бесцветное или светло-желтое масло при комнатной температуре, застывает при низкой температуре.
Источник: Среднецепочечные жирные кислоты из растительных масел и глицерин из тех же растительных масел этерифицируются, дистиллируются, обесцвечиваются, дезодорируются и фильтруются.
Среднецепочечные жирные кислоты получают в основном из двух источников:
1. Кокосовое масло (на основе кокосового масла/NO)
2. Пальмовое масло (на основе масла пальмовых косточек/PKO)
MCT порошок
Название: Порошок триглицерида каприловой кислоты (MCT), также известный как порошок триглицерида со средней цепью.
Основные эффекты:
По сравнению с длинноцепочечными триглицеридами жирных кислот, MCT легче гидролизуется и всасывается в желудке и кишечнике.
Он транспортируется в печень по вене, не участвует в периферической циркуляции, быстро снабжает энергией и не накапливает жир
эффект
1. Восполняет энергию, необходимую организму, ускоряет заживление и метаболизм клеток организма.
2. Цепной жир здоровой пищи не накапливается, поддерживает здоровый вес и улучшает обмен веществ.
3. Этот продукт используется в качестве спортивного напитка для ускорения метаболизма и получения дополнительной энергии.
4. Этот продукт можно использовать в качестве корма для домашних животных, чтобы восполнить энергию и повысить выживаемость.
В чем разница между MCT-маслом и кокосовым маслом?
Кокосовое масло (CoconutOil) — лучший источник среднецепочечных жирных кислот (MCT), поскольку кокосовое масло богато 62% MCT. По сравнению с другими растительными маслами, кокосовое масло является хорошим топливом, поскольку содержит большое количество среднецепочечных жирных кислот. Оно способно быстро обеспечить организм человека энергией. Однако кокосовое масло содержит несколько различных среднецепочечных жирных кислот, и не каждая среднецепочечная жирная кислота способна быстро вырабатывать энергию.
Масло MCT (MediumChainTriglycerides, MCT), что в переводе с китайского означает среднецепочечная жирная кислота, относится к насыщенным жирным кислотам. Это высокорафинированное пищевое масло, получаемое в процессе разделения жиров и масел (фракционной дистилляции), и содержащее только среднецепочечные жирные кислоты. Продаваемое на рынке MCT-масло в основном состоит из каприловой (C8) и каприновой (C10) кислот, добываемых из кокосового или пальмового масла. По сравнению с длинноцепочечными жирными кислотами со сложной процедурой переваривания, скорость переваривания и распада примерно в 10 раз выше, чем у длинноцепочечных жирных кислот. Это одна из причин, почему MCT сжигается организмом в качестве энергии или «топлива», а не откладывается в виде жира.
Что такое кетогенная диета?
Отличие кетогенной диеты от любой другой заключается в том, что при ней необходимо употреблять много жира. Организм вырабатывает много кетонов для обеспечения энергией вместо того, чтобы использовать углеводы для получения энергии. Находясь в состоянии кетоза, организм получает множество преимуществ, в том числе помогает поддерживать здоровый уровень энергии, контролировать аппетит и управлять весом. Он также может обеспечить энергией мозг. Это улучшает энергетику, повышает концентрацию внимания и в целом улучшает работу мозга. Кетогенная диета также может быстро снизить уровень сахара в крови и стабилизировать его. Однако, чтобы получить эти преимущества, необходимо поддерживать правильное потребление макроэлементов. Хотя использование масла MCT для увеличения потребления жирных кислот не является абсолютно необходимым, это, несомненно, популярный и удобный метод. Кроме того, это масло является источником легкоусвояемых жиров и обладает очень слабым вкусом, что позволяет легко использовать его в напитках и других жидкостях.
порошок мкт-масла в кофе
Масло MCT совершенно бесцветно, не имеет запаха и вкуса. Использование мкт-масла в кофе направлено исключительно на устранение горечи кофе без использования сливок, и оно отлично справляется с этой задачей. Но следует обратить внимание на следующие моменты.
1) Не рекомендуется принимать масло MCT в одиночку.
2) Немного сложно определить дозировку. Рекомендуется использовать не более одной чайной ложки для разовой дозы.
3) Для смешивания необходимо использовать что-то вроде миксера. Со временем он все равно расслаивается, что сказывается на вкусе.
Как MCT способствует развитию кетоза?
Некоторые люди считают, что благодаря химической структуре масла MCT оно легче превращается в кетоновые тела, потому что человеческий организм может расщепить углеродные связи масла MCT легче, чем другие типы жиров (например, длинноцепочечные триглицериды). На
Преимущества приема масла MCT при кетогенной диете включают:
1. Помогает вам легче вырабатывать кетоновые тела и входить в состояние кетоза. После вхождения в состояние кетоза масло MCT также поможет вам поддерживать это состояние.
2. Помощь в здоровом управлении весом. При соблюдении кетогенной диеты масло MCT и другие жиры помогают уменьшить чувство голода и контролировать калории.
3. Помогают поддерживать здоровый уровень энергии. При соблюдении кетогенной диеты важно потреблять достаточное количество жиров, так как при этом могут вырабатываться кетоновые тела, которые используются в качестве топлива и помогают снизить утомляемость.
4. Способствуют поддержанию здорового метаболизма и повышению скорости обмена веществ. Потребление жиров посылает сигнал мозгу, что организм получает достаточно энергии, что полезно для здоровья щитовидной железы и общего сжигания калорий.
5. Способствуют повышению спортивной выносливости и работоспособности.
6. Поддерживают когнитивные функции и психическое здоровье (укрепляют концентрацию, умственную выносливость и сосредоточенность).
7. Помогают людям, соблюдающим прерывистое голодание. Кетоны помогают контролировать голод и аппетит, позволяя легче продлить время комфортного голодания.
В чем польза MCT-масла и кокосового масла?
MCT-масло и кокосовое масло часто путают, считая, что это одно и то же, или что они обладают одинаковыми преимуществами, но это ошибка. Вокруг кокосового масла много шумихи, но есть немного доказательств того, что оно абсолютно полезно для здоровья. В 2017 году Американская ассоциация сердца обновила свои рекомендации, призвав людей остерегаться всего, что содержит большое количество насыщенных жиров, например, кокосового масла. Это связано с тем, что насыщенные жиры могут повышать уровень ЛПНП, или «плохого холестерина», в организме.
Некоторые исследования показывают, что кокосовое масло может лучше влиять на уровень холестерина. В итоге эксперты сходятся во мнении, что кокосовое масло — лучший выбор, если использовать его в качестве альтернативы традиционному сливочному маслу.
Кокосовое масло — самый богатый природный источник МКТ, но МКТ составляют лишь около 54 % его жирности. Оно содержит лауриновую, каприловую и каприновую кислоты (типы МКТ), а также некоторые ЛКТ, как ненасыщенные жиры. Проблема в том, что лауриновая кислота переваривается и усваивается медленнее, чем другие МКТ, поэтому, несмотря на обилие МКТ в кокосовом масле, оно не считается отличным выбором для тех, кто ищет пользу МКТ.
MCT-масло часто получают из кокосового масла, но в случае MCT-масла вы получаете чистый источник 100% MCT, с более высокой концентрацией быстроусвояемой каприловой кислоты.
С тех пор как масло MCT было впервые разработано, ряд исследований показал некоторые интересные преимущества. Хотя уже известно, что это масло помогает улучшить пищеварение, дальнейшие исследования показывают, что оно может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Еще одно исследование указывает на то, что MCT может помочь пациентам, страдающим деменцией или болезнью Альцгеймера. Хотя масло не является средством профилактики болезни Альцгеймера, исследования показывают, что оно может помочь облегчить симптомы у тех, кто уже страдает от нее.
Почему фитнес-энтузиасты любят MCT Powder?
1. Быстрое получение энергии
МКТ-масло — это вещество, которое очень нравится любителям фитнеса. Оно способно подавлять аппетит. Оно обладает такими характеристиками, как малый молекулярный вес и быстрое усвоение. Ему не требуется много времени, чтобы быстро восполнить энергию для организма. По сравнению с глюкозой он даже лучше. Если в настоящее время вам необходимо быстро повысить уровень энергии за короткий период времени, например, если вы хотите обеспечить спортивные результаты или хотите бороться со старением, то вы можете добавлять его соответствующим образом, чтобы быстро восполнить энергию для вашего организма.
2. Улучшение кишечных заболеваний
Масло мкт может помочь некоторым пациентам с кишечными заболеваниями, ведь у многих людей могут быть повреждены или истончены кишечные ворсинки, а это вещество хорошо усваивается, и оно подходит для людей с диареей и плохой работой печени и желчного пузыря. Считается, что оно очень полезно. Он также хорошо влияет на людей с желтухой и панкреатитом. Он способен быстро восполнить энергию, не увеличивая нагрузку на желудочно-кишечный тракт.
3. Снижение веса и фитнес
Применение мкт-масла в похудении и фитнесе относительно велико, и оно также играет очень важную роль. Оно привлекло внимание многих людей. После того как оно попадает в организм, оно может быть непосредственно разложено для получения энергии. Он накапливается в кровеносных сосудах, поэтому не повышает содержание холестерина, а значит, может помочь людям лучше контролировать свой вес. Во-вторых, он также оказывает определенное влияние на профилактику ожирения, а также может помочь предотвратить сердечные заболевания. Он может напрямую использоваться органами и мышцами. Этот эффект был подтвержден во многих экспериментах на животных и людях.
Масло Mct может принести вам много пользы, но вы должны также понять правильное применение и дозировку, использовать его в строгом соответствии с правильным методом, и узнать больше о информации в инструкции. Его могут принимать разные группы людей. Обращайтесь за помощью к разным специалистам.
Должен ли организм придерживаться кетогенного состояния, употребляя кокосовое или мкт масло?
Кетогенный эффект Выбор кокосового масла и мкт-масла дает определенный эффект, но поскольку это диетотерапия, то для достижения кетогенного эффекта его нужно употреблять в течение определенного времени. Друзья советуют, что лучше всего использовать его в необходимом режиме. Это обеспечит лучший кетогенный эффект. Кроме того, при использовании этих продуктов необходимо освоить правильный метод применения, чтобы обеспечить лучший эффект.
Можно ли использовать мкт-масло для приготовления пищи?
Обычно не рекомендуется использовать мкт-масло для приготовления пищи, так как точка дыма этого продукта очень низкая, но температура в кастрюле при приготовлении пищи обычно очень высокая, поэтому использование этого масла для приготовления пищи очень легко вызывает появление дыма. В свою очередь, это может повлиять на цвет блюда и даже привести к его порче. Поэтому при употреблении этого продукта рекомендуется добавлять его в некоторые продукты с относительно низкой температурой или употреблять его в соответствии с инструкцией. Не рекомендуется использовать его для жарки.